железо, которое требуется для образования гемоглобина. Кислород транспортируется в клетки с гемоглобином. Если есть дефицит, это приводит к усталости, вялости, звону в ушах, головокружению и другим симптомам. Однако не следует принимать какие-либо препараты железа без предварительного анализа крови, так как за этим недостатком обычно скрывается хроническая кровопотеря, которая нуждается в уточнении и лечении. Причинами могут быть недоедание или кровотечение. Кровотечение даже не обязательно должно быть очевидным. Они также могут происходить в желудочно-кишечном тракте незаметно. В некоторых случаях от этого страдают и спортсмены, потому что многие из них питаются слишком однобоко. Врач исследует так называемое значение ферритина в крови, чтобы исключить или подтвердить дефицит железа.